KENA TINDIH WAKTU TIDUR apa yang anda perlu buat ? Inilah Caranya

Bila rasa ditindih, tenangkan fikiran, jangan panic ,setkan dalam kepala anggap biasa-biasa aje. insyaAllah disini ada beberapa tips untuk anda

.

1. Tarik nafas sedalamnya dan tahan nafas beberapa saat sambil zikir dalam hati Allah sebanyak2nya, kemudian hembuskan perlahan2. Ulang beberapa kali.

2. Azan sekuat-kuatnya dalam hati, sehingga anda melepaskan suara azan dimulut.

3. Membaca ayat kursi atau apa-apa surah yang terlintas dikepala. Baca didalam hati.

4. Cuba gerakkan ibu jari perlahan2 sehingga anda mampu menggerakkan keseluruhannya.

5. ubah posisi tidur.

Cara mengelakkan ditindih.

.

1. Kibas tilam sebelum tidur

2. Menjaga kebersihan bilik / tempat tidur

3. Menjaga kebersihan jasad dan rohani sebelum tidur,

     (berwuduk, zikir, mengaji sebelum tidur)

4. membaca 3 qul tiup ditangan dan sapu keseluruh tubuh

5. membaca ayat kursi sebelum tidur

6. Istighfar

7. Bismillah 21 kali

8. tidur dilambung kanan

.

InsyaAllah ikhtiar

iklan berbayar




iklan